līdz šim uzņemtas jau aptuveni 1200 kacl - Tio saldējums ar šokolādes gabaliņiem, vaniļas Kārumiņš un pamatīga šķēle Krievijas siera, saldās brokastu pārslas ar pienu... ai, šādi varētu turpināt drukāt vēl ilgi, bet tas nav interesanti.
tomēr man šķiet, ka viss vēl ir glābjams, labojams. esmu izdzērusi jau litru ūdens, doma ir izdzert vēl vismaz divus litrus dienas laikā. un, glāze ūdens ir obligāta, pirms ko stūķēju māgā. vēl, domāju, ja ir sajūta, ka neizturēšu, vajag saglabāt skaidru prātu. ja nu kas, izmantosim to anoreksiķu `pakošļā, izspļauj` paņēmienu. jā, tas izklausās nožēlojami, pat pretīgi, tomēr pagaidām izskatās, ka tas ir vienīgais, ko spēju kontrolēt šo rīšanas lēkmju laikā. un ja `norīt/nenorīt?` ir tas jautājums uz kuru man vajag atbildēt, lai veiksmīgāk cīnītos ar kompulsīvās pārēšanās sekām ... mana atbilde kopš šī brīža būs `nenorīt`. sākumā cīnīšos ar pašu ēšanas lietu, kad būšu jau kaut kā iemācījusies kontrolēt to norīšanu, sākšu meklēt, cīnīties ar pašu kompulsīvās pārēšanās cēloni.
esmu apņēmusies tos 10 km, kurus plānoju noskriet vakar, noskriet šīs dienas izskaņā. domāju, tas ir labs veids, kā nodedzināt tās kcal, ko esmu jau pamanījusies uzņemt, lai gan vēl nav pat 12.00 dienā.
jā, gribēju vēl padalīties ar savu jaunāko atklājumu - gāzēti dzērieni izraisa diareju! nu, man vismaz. pietiek ar vien vienu malku gāzēto Mangaļu, lai jau būtu problēmas.
un vēl kas - esmu nolēmusi iegādāties ābolu etiķi. daudz gan ir lasīts, ka neesot diezcik veselīgi, tomēr, cik esmu pētījusi dažādus portālus, tas tomēr ir diezgan iedarbīgs, efektīvs līdzeklis ēstgribas mazināšanai.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru