šodien esmu uzņēmusi jau 160 kcal (atkal jau tas Tio saldējums ..). tūlīt, tūlīt uzņemšu šodienas pirmos 300 ml šķidruma zaļās tējas bez cukura veidolā.
vakar bija negaiss, tāpēc skriet nesanāca. tā nu es paliku mājās, biju diezgan sapīkusi, nelaimīga, kā rezultātā ēdu. un apēdu daudz. šorīt man bija lieli sirdsapziņas pārmetumi, tāpēc uzkāpu uz svariem, lai redzētu, ka kaut kas tomēr ir nācis nost par spīti vakardienas nedarbiem. un ir - esmu šo dienu laikā zaudējusi 1,6 kg! zinu jau zinu, ka pēc plāna, vien desmitās dienas vakarā varēšu uz svariem rāpties. to tad arī tad darīšu. šodien es pavisam vienkārši kritu panikā - ja nu neesmu mīnusos? ja nu esmu plusos?
jāatzīmē arī, ka šī ir mana pirmā cikla diena. jūtos mazliet jokaini, tomēr nevarētu teikt, ka slikti.
