otrdiena, 2010. gada 3. augusts

KO LAI IESĀK ???

es nezinu, ko lai dara ... es ēdu, ēdu, ēdu, ēdu un ēdu. un tad atkal, pēc pārtraukuma, kuru izmantoju, lai atpūstos no ēšanas, ēdu, ēdu un ēdu. VĀKS! esmu novesta līdz asarām. man ir slikti, nāk vēmiens, sāp vēders, visas maliņas, ir karsti, es svīstu ... man šķiet, es raudāšu!

pagaidām man ir sekojošs plāns - iešu, patupēšu kādu laiciņu baseinā, tad atgriezīšos te, noskatīšos kādu filmu, tad iešu uz savu istabu, turpināšu tur lasīt. pabeigšu jau pirms pāris dienām iesākto grāmatu, tad, domāju, jau būs rīts. nākamo dienu iesākšu ar ļoti ilgu skrējienu - pastaigu.

... pa dienu, ja vēlēšos, gulēšu.

lai vai kā, man ir jādara viss, lai šodien notikušais vairs neatkārtotos .. es pavisam vienkārši nespēju neēst!

.. patiešām gribas raudāt!
kāpēc ir tik grūti? kāpēc ??

svētdiena, 2010. gada 1. augusts

vienpadsmitā diena | man par sevi ir kauns ...

šodien esmu apēdusi vairāk kā pēdējo pāris dienu laikā apēsto kopā ņemot. man bija slikti, jo biju pārēdusies, kā rezultātā, tiešām nezinu, kā tas gadījās, ēdu vēl un vēl.

tā arī vēl neesmu iegādājusi ābolu etiķi, bet tas nekas.
rītdienu plānoju aizvadīt, neko neapēdot, vien izdzerot aptuveni 3 l ūdens, diena pēc rītdienas - ne vairāk kā 500 kcal. man kaut kādā veidā ir jālabo šodien izdarītais, vai ne?

tātad ... pirms katras ēdienreizes, kuras pavisam kopā būs 5 ik dienu (atskaitot rītdienu, saprotams), izdzeršu glāzi ūdens, apēdīšu vienu / 2 nelielus ābolus.

desmitās dienas rezultāts

nesanāca būt pie datora vakar vakarā... lai nu kā- zaudēti 2,2 kg! :)